ヨーガスートラ４ヶ月コース感想文：西原恵美さん

５月２８日から『ヨーガスートラから学ぶアシュタンガヨーガ～４ヶ月集中コース』が

新しくスタートします。今期のテーマは、「アーサナとプラーナーヤーマ」です。
ヤマと二ヤマは終わりましたが、新規の方も安心して入っていただけるプログラムです。

第一回　5/28 10:20-13:40 āsana 1　「アーサナの定義」

第二回　6/25 10:20-13:40 āsana 2　「アーサナがもたらすもの」

第三回　7/30 10:20-13:40 prāṇāyāma 1「プラーナーヤーマの定義」

第四回　8/27 10:20-13:40 prāṇāyāma 2 「プラーナーヤーマがもたらすもの

詳細、お申し込みは、http://shop.utl.me/?pid=129546406

今日もまたNao先生のスパッ、グサッ、ウンウンとうなづけるお話を聞くことができ、目も心も体も開かれた感じです。

自分を観る、観ていくという作業、自分ってなあに？
何をしたらハッピーで、どんな時イライラするの？
自分の役割って何だ？

一人で読んでいても、解釈できないことの多い『ヨーガスートラ』をNao先生の導きのもと、一つ一つ噛み砕いて、大事なところはここなんだよーと教えて頂いたり、生徒みんなで意見を言い合ったりして、学びをシェアし、深めていくことができるワークショップ。
毎回宿題もあります！

1ヶ月の間に、いろいろと実験、実践してみる。
trial &error を繰り返してると結構楽しくなったりしてる自分に気づいたりします。
哲学と言うと難しく聞こえるかも知れませんが、うた？あり、踊り？あり、体験談あり、全身全霊でこられるNao先生との三時間はあっという間で、楽しく、充実したものです。

印象に残ってることはたくさんあるけど、何かな～？やっぱり、私たちは元々幸せであるということ。一人一人が、ビカピカの魂、存在。
私？ビカピカ？どうやったら輝かせられるの？
自分の存在そのものが神聖な存在で、いちばん大事、ということ。
まずは自分にやさしく、心地よくつながっていけるように、ヨーガを一歩一歩進めていこう❗

はぁあ～❗   

photo by Milla