2014/10/23

Shizen Yoga Studio でのSutra勉強会 10月のテーマ

Shizen Yoga Studio でのSutra勉強会 今月のテーマ
kūrma-nāḍyāṁ sthairyam ||3–31||
「亀のエネルギーチャンネルにサムヤマすると、安定が得られる」
なんのこっちゃの第三章ヨーガスートラ
紐解いてみると、めっちゃ実践的
私は、めちゃくちゃ焦り症
急ぐ必要がないのに、バタバタして疲れる
たぶん現代人の心のくせ
そこに効くパタンジャリさんの薬
必要な方は、一緒に勉強しながら実験してみまほー☆
http://www.shizenyoga.com/j/special-classes/

2014/03/28

MANTRA INTENSIVE& SOUND HEALING RETREAT 2014


Noah's Ark 雪解けの中 リトリート開始!
Tida Farm 無農薬 天日干しの伊勢米 と八ヶ岳の新鮮野菜ランチ

一日目 こじんまりとディープなマントラ好きの会合?

土地の神様 大滝神社にごあいさつ

深い森 いつも湧き水をありがとうございます
夜のマントラを使ったアーサナとメディテーションクラス          
二日目 さむーーい! 標高1300Mの清里へ
そして、パンケーキとソフトクリームと一つになる!   
朝日の中でアーサナ

二日目のレクチャーでは、こころの中の星を見つけにいきました。
毎晩 就寝時間には なおがマントラを唱えて みんなを寝かしつけました
土と触れあい こころを耕す時間 (ナオはしこふみ?)

みんなで土いじり ぽかぽか陽気 楽しいね

もうすぐ出産をひかえる千秋ちゃんは、農家さん
三日間の晩ご飯担当 われらが母ちゃん きらきらさん
手作りバースデーケーキを囲む4人の3月生まれと亡霊のなかまたち??
マントラと祈り こまよちゃんの美声とディープなレクチャー

Sāvitrī Gāyatrī にふさわしい黄金の夕日タイム
鹿さんも遊びに来ます。マントラを唱えたら通じた!
朝のJapa Walk マントラを唱えながら歩く

森に入る

朝日に手を合わせて唱えます。マントラにより内なる光とつながる  
神様に守られながら 母音を使ったサウンドヒーリング シンプルなのにおもしろい!
レクチャーの合間には 至福の宙音(そらをと)のライブ 音とひとつになる
そして、みんなで即興ライブ 一つにつながり音になる

夕日も風もひとつの音になる
ご縁合って最終日に訪ねた高盛草庵の礼拝堂 からぶき屋根!

とってもすてきな場所でした

シスター「祈りとは、暮らしそのもの」リトリートの内容を象徴する言葉を頂きました。
Noah's Arkの大家族 暮らすことでしか伝わらないものを共有したね
そして、そこにはいつも天があり


大地がやさしく見守っていてくれました
みんな本当にありがとう!!! Noah's Arkはみんなをいつでも待ってるよ!

2014/03/06

春のヨーガスートラWSのおしらせ

この春は新しく2つのスタジオでヨーガの哲学、そしてわたしがいつもテーマにしている「こころのお話」をみなさんと一緒に学ぶ機会をいただきました。
新しい場所でつながる新しいご縁、お会い出来るのを楽しみにしてます。

「元氣になる!ヨガ哲学講座」〜自分の心ともっと仲良くなろう〜 @シュクラ原宿

「私達が待ち望んでいるのは、本当の自分自身と出逢うこと」
この講座では、ヨーガスートラをガイドブックに心の中の見えない部分に光をあてていきます。
そこにどんな考えや気持ちが存在しているのか。
まずはそれらをきちんと明らかにし整理していく
“心のヨーガ”を実践します。
そして、新しい教えから何かを得るのではなく、
自分の中にすでにある答えを発見していきましょう。
数千年前に聖者パタンジャリによって編纂された『ヨーガスートラ』には、
現代の私たちの暮らしを豊かにするたくさんのヒントがちりばめられています。
スートラの深遠な言葉を一つ一つじっくり見つめていくうちに、
きっと本当の宝である、「自分」に出逢うはずです。
★     ★     ★

■ 概 要
第一回 4月6日(日) 17:00-19:00
「そもそもヨーガって何を意味し、何のために行うのだろう?」
第二回 4月13日(日) 17:00-19:00
「心って何で出来ているの?私の本質って何だろう?」
第三回 4月20日(日) 17:00-19:00
「パタンジャリの勧める本来の自分に気づくための方法」
★     ★     ★



こころを整える科学ヨーガスートラ 〜ヨーガ哲学入門講座〜 @タクト8
・スートラの説く5つの心の働きとは(前半)
ー日常の心の状態を照らし合わせながら、ひとつひとつの働きを見ていきましょう。
・乱れやすい心の整え方(後半)
ースートラの説く実践方法を検証しながら、そのノウハウを学びましょう。 
数千年前、心理学が生まれる遥か昔に「こころ」について解き明かしていた
ヨーガの根本教典『ヨーガスートラ』。そこにはヨーガを行う人だけでなく、
幸せを求める全ての人に役に立つ言葉がちりばめられている。
目には見えないこころの波風が、私たちの存在そのものである「しあわせ」
を時に隠してしまう。それならば、こころを整えて、真実そのものをただ見れば、
わたしたちは、「しあわせ」に戻ることができる。
第一回目となる今回のワークショップのテーマは、「こころとはなにか」。
一種、解剖学的とも言えるスートラの教えを元に、「こころ」をひも解いていく。
すると、頭では決して定義することのできない「しあわせ」が見えてくるのです。

詳細・お申し込みはこちらから

そして、後日オーガニックライフ東京のレクチャーについても詳細をご案内します!

<a href="http://organiclifetokyo.com" target="_blank">
<ul style="list-style-type:none; position:relative;">
 <li style="position:absolute; top:0px; left:0px; width:180px;"><img src="http://organiclifetokyo.com/images/logo_olt_promotion_frame180x235.jpg" width="180px"></li>
 <li style="position:absolute; top:1px; left:1px; width:178px;" ><img src="http://organiclifetokyo.com/images/photos/teachers/watabe_naoko_b.jpg" width="178px" alt="オーガニックライフTOKYO"></li>
 <li style="position: absolute; top: 182px; left: 1px; width:178px;"><img src="http://organiclifetokyo.com/images/logo_olt_promotion178x55.jpg" width="178px" alt="オーガニックライフTOKYO"></li>
</ul>
</a>

2014/02/04

立春 あけましておめでとうございます!

2014年2月4日 立春 なのに 大雪です!

 春のお知らせ!


まず、3月、秋からずっとあたためてきたマントラインテンシィブ&サウンドヒーリングリトリートをわたしの主宰する小淵沢のリトリートセンター、Noah's Arkにて開催する事が決まりました。

今回のリトリートは、「音」という究極の原点に還っていこうと思います。
もちろん、マントラの基礎からサンスクリット語の正確な唱え方まで学ぶのだけれど、もっともっとシンプルに「音」そのものをみんなで感じる時間を大切にしたい。
つまり、「わたし」の中にある「本当の声」とつながる実感をみんなで共有したい!

インテンシィブ前後のヒーリングリトリートでは、
自然農やガーデニングで地球に生きる神秘を味わう時間と
チャクラメディテーションで感じるエネルギーの不思議を味わう時間。

どの内容も、みんなが大人になって背負ったいろんなものを外して
Noah's Arkというお家の「こども」に還れるようにと考えました。
わくわくしながら、みんなの参加をまってまーす♪




そして!
インターネットヨガ配信サイトのヨガログにも、前回までのヨーガスートラとは異なりマントラの動画がアップされました。
今回選んだマントラは、わたしが一番大切にしているマントラのひとつである「サハナヴァヴァトゥ」というマントラです。ユニバーサル言語と呼ばれるサンスクリット語の発音から、一語一語の意味までを説明しています。
サンプル動画があるので、もしよかったら見て下さいね。

http://www.yogalog.jp/index.php/yoga-lesson/Naoji-16