小淵沢「なお先生邸」リトリート
〜五感を癒して輝く「自分」を再発見するリトリート〜
ヨガもして、食事にも気をつけているけど、どうも元気が出ない、不安を感じている、自分を信頼する事ができない。そんな時は、大自然の中で、ヨーガとアーユルヴェーダの叡智を浴びて、溢れるほどのエネルギーをチャージしよう！
人間は、必要なエネルギーさえ蓄えられれば、「自分」の感覚が目覚め、内なる声を聞き分ける事が出来るようになる。きっと準備はできている。あとは1歩踏み出して、体験を通じて確信をつかみ、自分だけの道を切り開いて行こう！
日時：2013年6月8ー9日（一泊二日）
場所：なお邸
山梨県小淵沢 ”Retreat
Space Noah's Ark”
参加費：18,000円 早割15,000円（５月２０日までのお申し込み）
＊別途：小淵沢までの交通費と温泉代金（４００円）が必要です＊
持ち物：持ち寄り1品（初日オリエンテーションの昼食用）
動きやすい服装・歩きやすい靴、ヨガマット、ノート
講師：渡部直子 山口ももよ 村田ゆかり
プログラム内容
エネルギーの流れを整える Slow
Prana Vinyasa
人生の悩みに光をあてる Yoga
Sutra
心の晴れ間を導く Mantra
本当の「自分」を体験する Meditation
いのちを輝かせる叡智 Ayurveda
癒しのクリスタルボールとギター Live
Music
食事
Momoyoによるアーユルベーダ的お野菜中心メニュー
（アレルギ−や食事制限のある方は、事前にお知らせ下さい。）
主なスケジュール：
1日目
12時 現地集合
昼食をとりながらオリエンテーション
13時～ 散歩・アサナ・ヨーガスートラ
18時 夕食
21時 温泉
22時 就寝
2日目
6時半 起床
7時～ アサナ・プラーナヤーマ・瞑想
9時 朝ご飯
10時 ジャパウォーク・自由時間
12時 昼食
15時 アーユルベーダ座学とマントラ
17時 解散
お申し込み、お問い合わせ：naowatabe@gmail.com
0 件のコメント:
コメントを投稿