2019/07/18

マントラベーシックシリーズ:和田朝美さん

マントラベーシック 2019春夏期 
ガーヤトリマントラシリーズクラスに受講中の和田朝美さんが 
その開かれた感性で素敵な感想文を書いてくださいました!




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マントラのシリーズクラスへは、はじめてのことを学びに緊張する気持ちで参加しました。

yogaのクラスの中でマントラを聞くとほっとしたり心地よい感じがして、聞いている時はその音や言葉の意味が
わからなくても集中している自分がいる。

それから数年、

「マントラはなぜ唱えるのか??」

「マントラはどんな意味があり唱えるのか??」

「yogaのclassで最初と最後に唱えるマントラは日々どんな風に役立つのか??」と疑問が湧いてきていて
自分で唱えるならしっかりと意味など知りたい気持ちで参加しました。


そして、わたしがずっと思っていた「その理由は目的はなんだったのだろう?」と自分自身に問いかけた1回目のクラスの帰り道を思い出します。



ナオ先生の言葉ひとつひとつそしてマントラが心に働きかけ染み渡る〜

『この感覚はなんなのか?』というカラダで感じた心の声。



マントラを唱えた後の内側に感じる静けさが何とも不思議と涙がでて、自分の隠れている部分を引き出してくれた。

嫌だと感じていた自分の部分も、

昔のトラウマも、

自分の考え方の癖も、

良いことなのかと知る部分も、

涙をいっぱい流していいんだということも、

自分自身を知るという感覚に涙が溢れて……涙が止まらなくなりました。

でも、それを受け入れるスペースが心にできていたことにも気づけました。



マントラの『言葉によって心を護る』という意味。

とても優しい感覚に包まれた。



ナオ先生の伝えてくれる言葉の中に、

「マントラを唱える言葉の出し方、口のあけ方は、自分の今感じていることや抱えているものに繋がっている」という教えがあり、毎回感じる心に響く。

ただ、マントラを唱えることではなく、覚えるだけでなく、感じながら覚えていく。

見て聞いて学ぶをしっかりとそのままに。

深く自分自身の内側の部分と繋がり、それを素直に受け取り練習へと繋げる。

毎回毎回感じ方や心に感じた姿勢に変化が起きていることに気づきました。

マントラの学びを通じて自分自身の心と向き合えて、内側に感じるものと繋がることで 驚きの自分自身を知る時間となりました。

涙が出る素直な自分と出会えたのかもしれない。



帰り道に必ず感じる



それは



『すべてが軽くなってる』



という気持ち。

今日も素直な気持ちの時間があったんだぁという確かなこと。



「言葉によって心を護る」という意味をたくさん感じた日々を送りました。



自分自身を知る素晴らしいことに出会えました。



マントラを唱えることをこれからも続けていきたいと思います。

ありがとうございます♡
心から気持ちを込めて。


和田朝美

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来期は、マントラ ベーシック~魂の根をはる~

Candranamaskṛtya mantra 「月へ礼拝するマントラ」
8月1日からお申し込み開始です!
https://shizenyoga.com/j/classes/…/event-15394976543911.html





















2019/05/23

「青空の下でマントラヨーガ」の感想


2019年5月19日の開催した「青空の下でマントラヨーガ」に参加してくださった方々からの感想です❗️



感想文➊
『お外でマントラヨーガ。
普通のヨーガ、ではなくて、
マントラとクリスタルボールを合わせた、
静かに音に意識を向けるヨーガ。

場所は代々木公園、週末の午後!
周りでは、
家族がピクニックをしていたり、
カップルが見つめ合っていたり、
がっつりウクレレ練習していたり、
ドンドン太鼓の音が聴こえてきたり、
カラスがざばざば水浴びしていたり。




みんなが好きなことを好きなように、楽しくのんびり過ごす公園、賑やかで活気が溢れるど真ん中。


クラスが始まった時。
目を閉じても周りの音に気持ちが取られて。ウクレレの音ばっかり聴こえてきて、どうしよう、私今日ここでヨーガできるのかな、と不安に思いました。
「聞く音を自分で選び取ってみましょう」と言うなお先生。

始まったマントラを一緒に唱えていたら、
「あー私がずっとしたかったのはこれなんだ」ってずーーーんと来て、
この時間を持てていることが嬉しくて、
目を閉じながら涙が流れたのを一生懸命隠しました。

それからはびっくりするほど集中できて、
周りの音も視線も、ぜーんぶ吹っ飛んで。
サミーさんのクリスタルボールの音と、
なお先生とあやかさんのマントラの音と、
自分の呼吸の音だけが、
聴こえるようになりました。

静かなスタジオでのヨガの時間以上に、
太陽と風と大地の力で、じっくり自分の内側に向き合う時間になったことに驚きました。
まさに「魂の栄養」の時間。

心も身体も緩めて元気になりたい方。
ご近所のお手軽マッサージに行くよりも効果テキメン、みどりの中でマントラヨーガの時間をおすすめします!』




感想文➋
満月 & 一粒万倍日
代々木公園の水辺にて
「緑の中で太陽と月へのお祈り」✨

nao先生とayakaさんのヨガ & マントラと
sammyちゃんのクリスタルボウル

マントラは初体験♡
マントラを唱える声と
空間の音、風、光とともに
こころもからだも
たましいも癒されて
まるごと優しく包まれた感じ…
安心をいっぱい受けとりました

最初にイメージした
なりたい自分
今日になってその意味が
繋がった感じです😋

からだが軽く柔らかくなると
こころもフワフワして
気持ちよかった〜ありがとうございました❣️
ステキなコラボ
次回も楽しみにしています💕』





感想文➌

パークヨガ&マントラ素晴らしい体験でした。

はじめに祈ったのは、ダメな自分も許して受け入れることでした。
うまくできなくてもオッケー、呼吸にだけ集中しようと心がけました。
マントラと一緒に周りでいろんな音が聞こえましたが、不思議と不快感はなく、
終わったときは、スッキリというかニュートラルで、余分なものが無いという感じでした。』





終わった後、みんなが本当に嬉しそうな顔で
『天国でした〜!!!裸足になって大地を歩くのなんか子供の時以来だ❗️』
『コリほぐしに行くより全然ほぐれたよ〜(^^)』
『外で聴くマントラとクリスタルボールの波動がとても柔らかくズ〜〜〜っと聴いてられるわ❗️』
とワイワイニコニコお茶菓子をいただきながら話しているのを見て
私たちが想像したより 今のみんなにとってすごく必要な時間だったんだ❗️
外だからこそ、大地の上だからこそできたんだな〜\(^o^)/と気づきました。

次回はいつどんなテーマで開催しようかな?🌈
ご希望などあればお聞かせください\(^o^)/

2019/05/20

2019.5.19 「青空の下でマントラヨーガ🌈」


めちゃくちゃ気持ちよかったああああ‼️
やりたい気持ちに従って本当によかったなあ❤️
ヨーガやマントラ、哲学を通じて伝えたいことは地球さんとのコラボでやると一番効果的❗️
\(^o^)/

祝日のどんちゃん騒ぎ🎉の代々木公園の中で
めちゃくちゃ渋いマントラと祈りのディープな時間
いつもは室内の護られた空間でのみ行ってきたけれど
こんだけいろんな人間たちがいろんなことをやっている中で
めちゃくちゃ神聖なことをオープンに行うことに
いろんな可能性と意味を見出すことができました💞



大地の上で寝転んで
🍃の気持ち良さを感じ
太陽🌞のキラメキを浴びて
🐥と子供達👶の水遊びする楽しい声に包まれながら

「自分が地球の一部であること」
「全部が本当はいつも調和していること」
「すべてが波動であること」
を体感する

頭でいくら考えたって本当には納得できない
言葉をいくら積み重ねても心からは満たされない
本を何冊読んだって腑に落とすことはできない















人がみんな求めている真理
人間はそれを大地から直接に感じ取ることができる
地球という生命体と人間は直接コミュニュケーションができる

それが平和と調和への一番の近道
人間はそうやってずっと生きてきた
私たちは自分の考えに夢中になって忘れてしまっていただけ

これからは大地と共に
ひとつの生命体として
同じミッションを一緒にクリエーションしていけばいいのだ✌️

















初回の大事な第一歩を一緒に創り出してくださった
目の透き通ったクリ坊天使👼 Michiko Samizo サミーちゃん
Voice&マントラ&映像とマルチな才能を持つ Ayakaちゃん
天から与えられたギフトと力を惜しみなく注いでくださって
本当にありがとう💞\(^o^)/💞

そして、ピピっとキャッチして参加者として心を開いてくださった
内田 一郎さん, Ikuyo Wataaeママ, Yukikoちゃん、えみちゃん、尚代さん
ありがとうございました❗️
🌈

今後も「青空の下で〜」は展開していきたいと思っておりますので、乞うご期待‼️