＊満員につき受付終了：マントラティーチャートレーニング

マントラヨガティーチャートレーニング ＜レベル1＞
２０１３年９月１２日−１６日（４泊５日）

サンスクリット語のマントラが持つ卓越したパワーを感じたことはありますか？
自分のヨガクラスでマントラのマジックを創る方法を学びたくありませんか？
マントラに興味があってもっと詳しく知りたい、発音を正しく学びたいと思っていませんか？


体を使うヨガが身体に効くように、マントラヨガはマインドに効果があります。

すべての人々は幸せを探し求めています…。けれど、自分の体が病気であったり精神的に不調だと、幸せになることは遠のいてしまいます。マントラヨガを実践すると、様々なレベルでマインドの変容を促すことができます。習慣になってしまっているネガティブな思考パターンを、パワフルなサンスクリット語のバイブレーションで変容させることができるようになります。夢に描くような理想の人生を創造していくための集中力を養い、本来の人間の性質＝無理のない自然の流れの中にある祝福の意識の状態、音が生まれる前の静寂の状態を常に感じていられるようになります。マントラはヨガ的な人生へと統合していくための基礎となるでしょう！

「マントラとは、偉大なヨガの教えのエッセンスであり、一番大切なプラクティスである。」
--- Dr. デーヴィッド・フロウリー

5日間のマントラティーチャートレーニングで学ぶこと：
＜プログラム内容＞
１、サンスクリット語の基礎
　　(基本的なマントラやサンスクリット語でのポーズ名の正確な発音の仕方）

２、マントラの生きた音による自己練習やクラスの中での神聖な環境を作り出す方法

３、マントラを通してマインドを自然な状態に保ち、瞑想を深めるための練習法

４、身体の部位を癒すたのめの50個のサンスクリットの文字、50枚のチャクラの花びら
５、ヨガ哲学の深い理解

６、瞑想、ヒーリング、ヨガのための重要な伝統的マントラを広範囲で学ぶ

マントラや歌の経験は必要ありません。本当の意味のマントラヨガを理解し、日常生活での活かし方、ヨガクラスの中やヒーリングとして、正しく効果的なマントラの使い方を修得していきます。受講が完了した方にはアナンドラ先生からが修了証が発行されます。

このトレーニングに含まれるもの：
・アナンドラのティーチング25時間
・テキスト
・クラスの中で学ぶマントラの録音音声
・マントラヨガティーチャートレーニング修了書

このリトリートではこんなことも一緒に体験します：
・渡部直子先生とゲストティーチャーによる朝のアサナプラクティス
・南アルプスの自然の中で歩きながらのマントラ瞑想
・愛のこもったおいしいオーガニック食事
・小淵沢の有名な温泉　
・同じ興味を持った仲間とのキールタン、音楽ライブ、ダンスで一緒に楽しみます！

日時：２０１３／９／１２ 木曜１２時から ９／１６月曜祝日１７時まで

場所：Retreat Space Noah's Ark 山梨県北杜市小淵沢町  

参加費：105,000円（*7月31日までにお支払の方は95,000円になります。）
参加費に含まれるもの：トレーニング費、食費、宿泊費、通訳費、
　　　　　　　　　　　小淵沢駅--リトリート施設送迎費
　　　　 　　　　　　＊交通費、温泉料金は含まれておりません。
持ち物：タオル、ノート、筆記用具、録音機（希望の方）、歩きやすい靴、保険証
アクセス方法： http://naowatabe.blogspot.jp/2013/05/blog-post_28.html
　　　　　　　JR小淵沢駅と高速バスの停留所まで迎えにいきます。


■注意事項
＊ リトリート中は自己責任のもと無理のない範囲で行うようにお願いします。リトリート中のケガ・急病について応急処置はいたしますが、事故の責任を一切負いかねますのでご了承ください 
＊食事は野菜中心メニューです。アレルギーをお持ちの方やベジタリアンの場合は、前もってお知らせください。



お申込：
1. 氏名
2. メールアドレス
3. 住所
4. 電話番号
5. ヨガ暦とマントラリトリート参加の理由
6.到着予定日時と時刻、交通手段、帰りの出発予定日時と時刻 
７.食事制限やアレルギーについて
をご記入の上、 retreatnoah@gmail.com　までお申し込みください。

 
◎ キャンセルポリシー
------------------------------
- 開催１ヶ月前日までのご連絡：キャンセル料はかかりません
- 上記後、２週間前までのご連絡：50%のキャンセル料
- 上記後、４日前までのご連絡：80%のキャンセル料
- それ以降のご連絡：100%のキャンセル料

アナンドラ・ジョージについて

ソウル・ライフ・コーチ、マントラ公認講師、RYT

ヨガと瞑想を20 年以上実践し、マントラとヨガを教える事を通じ、永続的に人生を向上して自分自身の奥深くにある心の静けさを探究する事ができるよう多くの人々を導いてい ます。アナンドラのコーチングのスタイルは洞察力に溢れ、実践的でかつ軽やか。1999年にアメリカとヨーロッパのスピリチュアルスクールで講師を務め、 引き続き居住地でもあるハワイ・カウアイ島でマントラワークショップを開催。またアメリカ本土でもティーチャートレーニングを開催しています。

講師の他にはスカイプを通じ、スピリチュアルカウンセリングを行っています。

サンスクリット語、マントラ、インド古典音楽の更なる修得のため年の半年はインドに滞在。

人々が天与の人生を堪能できるよう、心からお手伝いをしています。

アナンドラのホームページ：www.truefreedomcoaching.com

 

渡部直子のブログ：naowatabe.blogspot.jp

Mantra Yoga Teacher Training - Level 1

Have you experienced the transcendent power of Sanskrit Mantra?
Do you want to learn how to create magic for your yoga class with mantra?
Are you curious about mantra, but want to learn in detail, with accurate pronunciation?


Mantra yoga does for the mind what physical yoga does for the body.
All beings seek happiness... it’s hard to be happy if you have a sick body, but it’s impossible if you have an unhealthy mind! The practice of mantra yoga directly transforms the mind on many levels. It displaces habitual negative thoughts with powerful Sanskrit vibrations, harnesses your power of focus to create the life of your dreams, and ultimately brings you to the silence before the sound, wherein your natural state of consciousness and bliss is effortless and spontaneous. Mantra is fundamental to an integrated yoga life!


"Mantra is the essence of the great yogic teaching as well as its primary practice.”
-Dr. David Frawley

In this 5-day Mantra Teacher Training, you’ll learn:

    1.    The Sanskrit Alphabet, so you can pronounce any mantra or yoga pose name accurately.
    2.    How to create a sacred environment for your yoga practice and/or class by chanting the living sounds of mantra.
    3.    How to experience a state of natural, spontaneous meditation through mantra.
    4.    The correlation between the 50 Sanskrit letters, 50 Chakra petals, and body parts for healing.
    5.    A deeper understanding of yoga philosophy,
    6.    A wide range of important traditional mantras for meditation, healing, and yoga.

No previous mantra or singing experience required. At the end of this teacher training, you will understand what mantra yoga is, how to use mantras your own life, and how to share mantras accurately and effectively with others.

Training Includes:
    •    25 hours of training with Anandra
    •    Handouts
    •    MP3 audio recordings of each mantra.
    •    A certificate of completion.

Retreat also includes:
morning asana practice with Nao-sensei & special guest teacher
daily mantra meditation walks in the foothills of Minami Alps
delicious organic meals prepared with love
nighly onsen bathing in the famed waters of Kobuchizawa
kirtan, music, dancing, and FUN with new like-minded friends!

Price includes:
Training, Food, Lodging & Transfers to & from Kobuchizawa station.

95,000 Yen if paid before July 31. 105,000 Yen after August 1.

Contact: retreatnoah@gmail.com

Anandra's Homepage: www.truefreedomcoaching.com
Nao's blog: naowatabe.blogspot.jp

小淵沢「なお先生邸」リトリート

〜五感を癒して輝く「自分」を再発見するリトリート〜

ヨガもして、食事にも気をつけているけど、どうも元気が出ない、不安を感じている、自分を信頼する事ができない。そんな時は、大自然の中で、ヨーガとアーユルヴェーダの叡智を浴びて、溢れるほどのエネルギーをチャージしよう！

人間は、必要なエネルギーさえ蓄えられれば、「自分」の感覚が目覚め、内なる声を聞き分ける事が出来るようになる。きっと準備はできている。あとは1歩踏み出して、体験を通じて確信をつかみ、自分だけの道を切り開いて行こう！

日時：2013年6月8ー9日（一泊二日）

場所：なお邸 　山梨県小淵沢　”Retreat Space Noah's Ark”

アクセス：　http://naowatabe.blogspot.jp/2013/05/blog-post_28.html

参加費：18,000円　早割15,000円（５月２０日までのお申し込み）

＊別途：小淵沢までの交通費と温泉代金（４００円）が必要です＊

持ち物：持ち寄り1品（初日オリエンテーションの昼食用）

　　　　動きやすい服装・歩きやすい靴、ヨガマット、ノート

講師：渡部直子　山口ももよ　村田ゆかり

プログラム内容

エネルギーの流れを整える　Slow Prana Vinyasa

人生の悩みに光をあてる　Yoga Sutra

心の晴れ間を導く　Mantra

本当の「自分」を体験する　Meditation

いのちを輝かせる叡智　Ayurveda

癒しのクリスタルボールとギター　Live Music

食事

Momoyoによるアーユルベーダ的お野菜中心メニュー

（アレルギ−や食事制限のある方は、事前にお知らせ下さい。）

主なスケジュール：

1日目

12時　　現地集合

　　　　昼食をとりながらオリエンテーション

13時～　散歩・アサナ・ヨーガスートラ

18時　　夕食

21時　　温泉

22時　　就寝

2日目

6時半　　起床

7時～　　アサナ・プラーナヤーマ・瞑想

9時　　　朝ご飯

10時　　　ジャパウォーク・自由時間

12時　　　昼食

15時　　　アーユルベーダ座学とマントラ

17時　　　解散

お申し込み、お問い合わせ：naowatabe@gmail.com

４／６ Spring Celebration~未来への道〜 レポート

春が到来したはずなのに、粉雪舞う小淵沢から
４／６に開催したSpring Celebration のレポートです。

まずは、４／５　１７時から　虹乃美稀子さんによる親子の為のワークショップ
始まりの合図に、美稀子さんが優しいうたを口ずさむと、みんなが自然に集まりました。
参加者の自己紹介とそれぞれの興味分野を聞いて下さり、シュタイナー教育だけに留まらず、オーガニックな子育て、学校とのやりとりについてなど、美稀子さんの多彩な引き出しが開かれました。

場も暖まった後半には、実際にシュタイナーのお遊戯を全員で体感。大人も子供に還り、一緒に体を使って遊ぶ。

さあさあ、お腹もすきました。小林煌ちゃんが届けてくれた酵素玄米、仙台からこの日の為に駆けつけてくれてゆうこりんの特製重ね煮スープ、温野菜の塩麹あえ、そして、みなさんの一品持ち寄りで、豊かな食卓を囲みました。

「大地がこれらをもたらしました。太陽がこれらを実らせました。
　愛する太陽、愛する大地、私たちは、決して忘れません。いただきます。」
美樹子さんの主催する、シュタイナー幼稚園では、ご飯の前に、みんなでこのようにお祈りをしていただくそうです。なんて美しい祈り。
大切な事を忘れない為に、私も毎食唱えるようになりました。
言葉も、ご飯と同じように、私たちを形作っています。
毎日続ける事で、きっと私たちを支える力になってくれるでしょう。

このワークショップでは、参加者全員が（キッチンで準備していた私やゆうこりんまで）、美稀子さんの優しさに包まれ癒されました。


 続いて、４／６当日の様子です。

１３時から１時間半ほど、なおのリードでヨーガをして体をほぐしました。
（写真はないので、イメージです。）
私は毎回足指のマッサージから始めるのですが、それは、いつもがんばって私たちを支えてくれているはずの足が、一番冷えていて、ケアが足りていない事が多いからです。
そして、足を整える事で、どれかけ体全身にエネルギーが行き渡るか実験もしました。

（この写真も、当日のものではありませんが）私たちは、距離のある他人を大切にできるのに、距離が近くなればなるほど、家族や自分を傷つけてしまいがちです。パートナーヨーガを通じて 、相手を思いやるように、自分のことも思いやってヨーガをしてみましょう、と体験してみました。

そして、自分を良ーく観察すると、あらゆる人格が一緒に住んでいる事に気づきます。
焦り屋さん、ぐずぐず屋さん、がんばり屋さん、めんどくさがり屋さん、
その色んな自分をそのまま受け入れられる大きな器を作る事ができたら、その器は、そのまま社会のあらゆる人を受け入れられる器になっていく。
ヨーガは、今こそ必要な母性を育てる重要なメッセージとツールを与えてくれています。

そして、パドマカフェのおいしいおやつの時間。
あらまさんの、ゆず豆腐クリーム、スコーン、イチゴのショートケーキ。
かおりちゃんの、手作り和菓子に、きょうこさんの入れたてお抹茶セット。
おいしいコーヒー、手作りジンジャーエール、トゥルシーティー 、などなど、
麻子さん、よっちゃんが、とってもかわいいカフェを出店してくれました。
（ヨガの時間が終わって、食べる事に夢中で写真撮り忘れ。
イベントの際の写真担当、募集中！！ ）

（ここから、当日の写真です）
えびはらよしえさんの愛の歌の時間。
一つ一つの歌に込められたメッセージを語りながら歌って下さいました。

 ギターと歌が大好きなマナちゃん、ギターから離れず、めちゃかわいい。

力強い太鼓の響き。一瞬にして、空間の空気が変わる。
よしえさんとは、２００４年のWorld Peace Prayer Dayで会いました。
音に込められた祈りを聞いて、その時のことが、思い起こされます。

よしえさんの歌声に耳をかたむける人々。

未来への道、そのもの。子供達と、お母さん達。美しいね。かわいいね。

そして、最後は、息子のせいじくんとよしえさんの共演。

受け継がれていく音、気持ち、いのり。

「ひとつのいのち、永遠のいのち。」

と祈りを込めて歌うよしえさんの声が、今も私の中にこだましています。

そして、仙台からやってきてくださいました虹乃美稀子さんのいのちのお話の時間。

ふんわりと柔らかいオーラを讃えながらも、震災、その後の状況によって、さらに大地に根付く体験をされた美稀子さんのお話は、みんなの心も揺さぶりながら、大地へと繋げてくれます。

震災当初、シュタイナー幼稚園で、子供達といつも唱えているお祈りの言葉がどれだけ、揺らいだ心を助けてくれたか。

津波にあわれた被災の激しい地域では、ポテトチップス一袋を、体育館に避難した全員でわけあったり、人の浮かんだプールの水を飲んで、毎日をしのいでいたという。

思いやりから生まれた保養キャンプでも、東北からの荷物は隔離してください、子供達はお風呂に入ってから部屋に来て下さい、という言葉で、心を傷つけてしまうこと。

東北の方々は、その土地を愛し、土地と一つになっているが故に、そう簡単に他の土地に引っ越せない、人と土地の結びつきの強さ。

相手の育った環境、状況、心境に寄り添う前に、自分達の“正しい”意見をぶつけるだけでは、相手を助けるばかりか、さらに苦しめてしまうこと。

もともと大きなお家に住んでいたから、仮設住宅になって、東北全体で５割増、福島に至っては、７割増で家庭内暴力が増えてしまっている事実。

外を見れば、愛しかった土地や家や物が、汚染した除染のために剥いだ土の山となってブルーシートをかぶっている。そんな中、鬱が蔓延している事実。

ハートを開いて真実を語る事は、とても勇気がいること。

美稀子さんの勇気に応えるように、みんなも真剣に、心のそこから真摯に受けとめ、聞き入る。

一部の人が犠牲になって痛みを感じている。

そのひずみは、日本にいる全ての人、ひいては地球全体に無意識に影響している。

私たちにできることは、同じ人として、人の痛みを分かち合うこと。 

そして、手にしている喜びを分かち合う事。

人として寄り添い、相手の事を自分の事のように共感する。

そんなシンプルな事で人は癒され、前に進む元気が湧いてくる。

 最後は、みんなが感じた事を一人づつ語る、素晴らしいシェアリングの時間。

仲間同士が心の内を語り、 涙を共有する。

それぞれが、それぞれの熱い想いを胸に、

この大変な状況をなんとかよい方向に転換させようと、生き抜く知恵を

絞り出して生きている。

仲間が各地でがんばっていることを知るだけで勇気がたくさん湧いてくる。

この小さな両手と神様に頂いた心で、できることは、たくさんあるんだ。

わからない事や、傷つけてしまう事もあるけれど、失敗を重ねながら

できることを重ねて行きたい。

シュタイナーの幼児の為の夕べのお祈り
「私の頭も、私の足も、みんな神様の姿です。
私は、心にも、両手にも、神様の息吹を感じます。
私は口を開いて話す時、神様の意志に従います。
どんなものの中にも、お母様やお父様や
すべての愛する人の中にも、
動物や樹や石の中にも、神様の姿が見えます。
だから、こわいものは何もありません。
私のまわりには、愛だけがあるのです。」

最後に、
仙台から駆けつけてくれた、ゆうこりん
すばらしいチラシの絵から、めちゃくちゃ栄養満点ご飯に、
あっというまのピカピカ片付けまで、
本当に、本当にありがとう。
あなたの働きには、愛が満ちています。

ゆかりちゃん、受付、片付け、いつも応援ありがとう。

企画を一緒に考えて、パドマカフェを主催してくれた麻子さん、ありがとう。

一緒にお祭りを作り上げて下さった全ての方々に感謝します。
みんなの愛の結晶が、形になりました。
今後とも祈りを込めたACTIONをみなさんと協力してやっていきたいです。
なお